נסו לשלב בין המלצותיי בכתבה הבאה לבין שימוש בתכשירים טבעיים וכך תוכלו להגיע לתוצאות טובות יותר.
ישנם גורמים רבים המשפיעות על בריאות העור, כמו למשל שינויים במזג האוויר, חסרים תזונתיים,
גנטיקה , חסר בנוזלים,זיהום אוויר, סטרס ממושך, סיבות הורמונליות וסיבות מערכתיות נוספות.
מצב העור הוא לעיתים ביטוי חיצוני לבעיות פנימיות.
עור הפנים-השתקפות הנפש, למשל כעס ותסכול ממושכים גורמים לתקיעות כבדית וכתוצאה מתקיעות מערכתית זו יש ליקוי מערכתי בהטמעת המזון ובמטבוליזם תקין.
עקב חוסר האיזון המערכתי נוצרים חסרים תזונתיים מכיוון שאין ספיגה אופטימלית של רכיבי המזון ולכן מצב העור עלול להראות יבש וסדוק.
יש קשר ישיר בין עור יבש לבין הגיל מכיוון שעם התבגרותנו עורנו הולך ונעשה יבש יותר, בגלל שבלוטת הסבום (בלוטה אשר מפרישה סבום-חלב השומר על לחות העור), פחות יעילה בהפרשת שומנים טבעיים הדרושים למערכת ההידרוליפידית, באופן דומה גם תינוקות וילדים גם חשופים לתופעה זו
מאחר ובלוטות הסבום שלהם עדיין לא מפותחות.
אחת הסיבות השכיחות לעור יבש זה חסר בנוזלים בתאי העור-לכן שתיית נוזלים והכוונה היא למים ולא לכל אותם משקאות ממותקים, מוגזים, קפה, שהגוף אינו מזהה אותם כנוזלים ואין להם שום תמורה לבריאות והזנת גופינו , שמירה על בריאות העור , לכן שתו מים והרבה.
תה צמחים בימי החורף היא אלטרנטיבה טובה לקבלת נוזלים מרווים.
הביטוי "היופי מגיע מבפנים" מתקשר לתזונה נכונה ז"א היופי החיצוני שלנו תלוי בצורה משמעותית בתזונה היומית שלנו, עור יבש יכול להיות מקושר בתזונה לא מאוזנת ולכן שינוי תזונתי יחזק ויבריא את גופכם ועימו מצב עורכם ישתפר להפליא.
כאשר אנו צורכים מזון ריק מחומרי הזנה כמו למשל:קמח לבן, פסטות,מאפים בצקיים,מזונות מתועשים וכל מזון הג'אנק שרובכם צורכים ביומיום, גופינו אינו מקבל את חומרי ההזנה הדרושים לו בכדי לתפקד בצורה אופטימלית וזה במצב הטוב, במצב הרע הגוף יפתח חסרים תזונתיים מרובים העלולים להתפתח לפתלוגיות רציניות יותר, לכן תזונה נכונה ומאוזנת מחזקת וממלאת את גופינו בכל טוב וזהו המצב האופטימלי לגוף.
כמובן שתזונה לא מאוזנת משפיעה על מצב העור ולכן צריך להתייחס לזה בהתאם כשרוצים לטפל בעור יבש .
ישנה חשיבות מיוחדת לאכילה מספקת של חלבונים בתפריט היומיומי , מכיוון שהחלבון מכיל חומצות אמינו החיוניות כאבני בניין לתאי העור,
החלבונים מספקים את המרכיבים לבניית קולגן, אותו שומן תת עורי שבלעדיו העור יכול להיות יבש יותר.
לכן יש לדאוג שבתפריט היומי תהיה כמות מספקת של חלבון: קטניות, ביצים, מוצרי סויה, דגים.
*קבוצת ויטמיני B קומפלקס משפיעה אף היא על העור , בייחוד שהדגש הוא על כולין ואינוזיטול שאותם ניתן לקבל כתוסף חיצוני, אך כמובן שנעדיף לקבל את כל משפחת ויטמיני B מהתזונה:ירקות עליים, קטניות, דגנים מלאים, פולן, שמרי בירה וכדומה..
*חסר תזונתי בחומצות שומן יכול להיות גורם סיכון להתייבשות העור, מקורות(דגי מים קרים-סלומון, טונה, מקרל, סרדין, אנשובי).
שמן זרעי פשתן, שמן הבוראג', שמן המפ, מהווים גם הם מקור טוב וזמין לאותן חומצות שומן החיוניות לגופינו.
*אחד הפינוקים לעור הפנים הוא שימוש במוצרים טבעיים טריים כגון פירות וירקות(מומלץ אורגניים).
ישנם פירות וירקות המומלצים לשימוש חיצוני על העור, פירות אלו מכילים חומצת פירות הנקראת חומצה אלפא ובטא הידרוקסי , החומצות הללו מגבירות את רמת הלחות של העור, ממסות עור יבש ומשטח קשקשי ומגרות חידוש תאים עוריים.
בשימוש חיצוני על עור הפנים גורמות החומצות להסרה של של תאי העור המתים ולחידושם, לדוגמא-
בננה-(חומצה אלפא הידרוקסי)
שימוש בפרי מחדיר לחות לעור הפנים מומלץ לבעלי עור יבש , ניתן לעשות מסיכה טבעית ע"י מעיכה של הבננה בבלנדר ומריחה על אזור הפנים.
פאפאיה-(חומצת בטא הידרוקסי)
לפאפאיה תכונות קוסמטיות רבות , היא מכילה את האינזים פאפאין ולכן בהוספה אל תוך מסיכה יגרום לריכוח העור , מתאים מאוד לבעלי עור יבש.
לא מומלץ לבעלי עור רגיש או במצבי כוויות.
ישנם עוד פירות רבים המכילים חומצות מסוג זה,
ניתן להכין מסיכה העשויה מפירות טריים המכילות את שתי החומצות יחדיו-
מסיכת פירות לעור יבש-
1/2 כוס שיבולת שועל טחונה.
1/4 כוס מיץ תפוחים טבעי.
1/4 כוס מיץ פאפאיה.
1/4 כוס מיץ אננס.
ניתן להוסיף אל תוך עיסת הפירות, חימר קוסמטי כדי לגרום לעיבוי התערובת.
למרוח על הפנים להשאיר עד שעה, לאחר מכן לשטוף היטב.
מסיכת בננה לעור יבש-
1/4 כוס יוגורט.
2 כפות דבש איכותי.
1 בננה בינונית.
יש למעוך את כל החומרים יחדיו ולמרוח באופן אחיד על הפנים והעורף,
יש להשאיר למשך חצי שעה ולשטוף לאחר מכן.
שמן גוף לעור יבש-
מאוד פשוט להכנה אך משתנה מעונה לעונה למשל-
בחורף נשתמש בשמן סומסום איכותי , נמרח ונעסה את כל הגוף, שמן הסומסום מזין אתה עור הגוף , ע"פ הרפואה ההודית נחשב לאחד מן השמנים המזינים ביותר בטבע אך בגלל שהוא נחשב לשמן כבד ומחמם אין הוא יתאים לשימוש בימי הקיץ.
שמן הזית לעומתו נחשב לשמן קל יותר ומזין כשלעצמו, לכן ניתן למרוח ולעסות את כל הגוף בימי הקיץ ולהתענג.
למי שיפריע ריח השמנים ניתן להוסיף כ 8 טיפות של שמן לבנדר אל תוך השמן וליהנות מריח משכר ומרגיע.
*ישנם עוד כמה המלצות הקשורות להתייבשות העור , על ידי יישום המלצות אלו תוכלו להפחית ולעיתים אף למנוע את התייבשות העור-1.רחצה ממושכת במים חמים מייבשת את הגוף בצורה משמעותית, לכן הקפידו על רחצה במים פושרים.
כל אמבטיה שאורכת מעל ל-10 דקות מייבשת את עור הגוף.
2.שימוש רב בסבון גוף גורם להתייבשות העור לכן ישנה המלצה לשימוש בסבונים המכילים חומרים טבעיים על בסיס של חמאות ושמנים מזינים שלא גורמים להתייבשות העור.
3.שימוש בקוסמטיקה טבעית המכילה חומרי הזנה רבים לעור הפנים, הקפידו שבתכשיר הקוסמטי שלכם תהיה כמות נכבדה של ויטמין A התומך בתאי העור והאפיתל ובהזנת העור על ידי בלוטות החלב שלו,
חוסר בויטמין יגרום לייצור תאי עור קרניים והעור יראה נוקשה, פגוע, יבש וסדוק.
4.ולסיום ההמלצה החשובה ביותר היא הימנעות מחשיפה ממושכת לשמש הגורמת להתייבשות ושריפת העור, בימי הקיץ החמים ואפילו בימי החורף, (לכל אותם חובבי הסקי) מירחו קרם הגנה חבשו כובע מגניב וצאו לדרך.
לולי גת פיניש נטורופתית
מנחת סדנאות בישול בריא.
וסדנאות לניקוי רעלים.
0528-436436
